Was ist Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches und universelles System, das Körper und Geist harmonisch entwickelt. Er kann von uns allen, unabhängig von Alter, Geschlecht und Religion erlernt werden.
Was ist Iyengar-Yoga?
Unter den verschiedenen Yogamethoden zeichnet sich der Iyengar-Yoga durch präzise äussere und innere Ausrichtung im Üben der Asanas (Körperstellungen) und des Pranayamas (Atemübungen) aus. Dabei wird unsere Konzentration geschult, die Gedanken kommen zur Ruhe und wir können tiefere Aspekte unseres Seins erfahren.
B.K.S. Iyengar zählt zu den wichtigsten zeitgenössischen Exponenten des Yoga. Er hat diese alte und oft missverstandene Lehre zu neuem Leben erweckt und für den modernen Menschen zugänglich gemacht. Der Iyengar-Yoga steht dem bei uns bekannteren Hatha-Yoga nahe.
Schule
Wilfrid Schichl, Schüler B.K.S. Iyengars, hat 1991 die Iyengar-Yoga-Schule-Bern gegründet. YOGABERN war die erste Yogaschule dieser Art und seit 2002 auch erste Ausbildungsstätte der Schweiz, an der Lehrgänge für Iyengar-Yoga-LehrerInnen angeboten werden. Alle an der Schule tätigen LehrerInnen sind langjährige SchülerInnen, die von Wilfrid Schichl ausgebildet wurden und regelmässig Kurse mit renommierten Lehrern im In- und Ausland besuchen.
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Wilfrid Schichl
Mit seiner langjährigen Erfahrung und Hingabe als Lehrer fordert und fördert er jeden Schüler in dessen Möglichkeiten.
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Martine Schichl
Lehrt mit viel Kompetenz, organisiert und kommuniziert für die Schule und schafft den Spagat vom Eis zum Yoga Asana.
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Ivo Prato
Der Musiker unter uns, bei dem es neben der ernsten Seite des Yoga auch Platz für Humor hat.
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Dorian Dehlinger
Selbstbewusster, talentierter Lehrer und Lebenskünstler, unterwegs "back to the roots".
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Mona Schatzmann
Ist eine Sonne, lehrt mit Herz und Verstand.
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Arlette Lienhard
Ihre Liebe zur ganzheitlichen Gesundheit und ihre Lebenserfahrung lassen sie mit Bewusstheit den Yoga weitergeben.
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Mike Gerber
Im Zusammenhang mit seiner Tätigkeit als Architekt liebt Mike die Präzision und bringt diese, zusammen mit viel Disziplin mit in den Yoga.
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Evelyne Malsch
Mit viel Frische und Enthusiasmus vermittelt die gelernte Physiotherapeutin ihre Freude an der Arbeit mit Körper und Geist.
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Franziska Ambühl
In ihrer Theaterarbeit gefordert findet die Mutter von Zwillingen die Gelassenheit im Yoga, den sie mit Herzlichkeit, Offenheit und Leidenschaft vermittelt.
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Kurse
| MO | DI | MI | DO | FR | SA |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 - 10:45 Arlette |
09:15 - 10:45 Mona |
09:15 - 10:45 Evelyne |
09:30 - 11:00 Wilfrid |
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| 12:15 - 13:30 Martine |
12:15 - 13:30 Mike |
12:15 - 13:30 Martine |
12:15 - 13:30 Franziska |
11:15 - 12:30 Martine |
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| 17:45 - 19:45 Wilfrid |
18:00 - 19:30 Wilfrid |
18:00 - 19:30 Wilfrid |
18:00 - 19:30 Wilfrid |
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| 20:00 - 21:15 Martine |
19:45 - 21:15 Ivo |
19:45 - 21:15 Wilfrid |
19:45 - 21:15 Dorian |
- Ab 0 Jahren
- Ab 2 Jahren
- Ab 6 Jahren
- Gemischte Klasse
- Schwangerschaft / Rückbildung
Allgemeines
Sie können jederzeit in einen Kurs einsteigen.
Verpasste Kurse können während des laufenden Quartals (bzw. Semesters oder Jahres) und nach Rücksprache mit der Kursleitung vor- oder nachgeholt werden.
Die Abmeldung aus einem Kurs muss schriftlich und mindestens 10 Tage vor Quartalsbeginn erfolgen, sonst wird der Kursbetrag weiterhin geschuldet.
Für die Kurse wird eine Rechnung per E-Mail verschickt, diese kann bar oder per Überweisung bezahlt werden.
Änderungen sind vorbehalten.
Ferien
1. Quartal 2013
(Mo 7. Januar - Fr 29. März)
3. Februar - 10. Februar (1 Wo)
29. März - 1. April (Ostern)
2. QUARTAL
(Di 2. April - Sa 15. Juni)
3. QUARTAL
(Mo 17. Juni - Sa 21. September)
14. Juli - 4. August (3 Wo)
22. September - 7. Oktober (2 Wo)
4. QUARTAL
(Di 8. Oktober - Sa 21. Dezember)
22. Dezember - 5. Januar 2014 (2 Wo)
| Dauer | Ein Kurs pro Woche | Mehrere Kurse pro Woche |
|---|---|---|
| Probelektion | Fr. 25.- | |
| einzelne Lektion | Fr. 35.- | |
| Privatlektion/ Therapielektion | Fr. 100.- | |
| Quartal (11 Wochen) | Fr. 300.- | Fr. 560.- |
| Semester (22 Wochen) | Fr. 570.- | Fr. 1'100.- |
| Jahr (44 Wochen) | Fr. 1'130.- | Fr. 2'180.- |
Üben zuhause
Damit Körper und Geist einen optimalen Nutzen aus den Übungen ziehen, ist es sinnvoll neben den Kursen zuhause zu üben. Dabei steht Regelmässigkeit vor Zeitdauer. Es ist also besser in einer Woche an zwei Tagen 20 Minuten zu üben als an einem Tag zwei Stunden. Ein stufengerechtes Übungsprogramm kann hier ausgedruckt werden.
Empfohlene Lektüre:
Iyengar, B.K.S. 1969:
Licht auf Yoga. O.W. Barth Verlag
Iyengar, Gita S. 1993:
Yoga für die Frau. O.W. Barth Verlag
Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga
Die Schwangerschaft ist eine grosse Umstellung im Leben der Frau. Sie ruft körperliche und psychische Veränderungen hervor. Gezielte Yogasequenzen helfen der werdenden Mutter körperliches und emotionales Gleichgewicht zu erhalten, die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft möglichst ohne Beschwerden zu durchlaufen und sich auf die kommende Geburt vorzubereiten.
Nach einer natürlichen Geburt ohne Komplikationen kann bereits nach sechs Wochen wieder mit Yoga begonnen werden. Dieser hilft den Körper nach den Strapazen der Schwangerschaft und Geburt wieder aufzubauen. In der stresslosen Atmosphäre kann sich die Mutter auch geistig erholen und Kraft tanken.
Workshopkalender
| Datum | Anlass | Zeit | Infos |
|---|---|---|---|
| So 6. Januar 2013 | Neujahrs-Yoga mit anschliessendem Imbiss | 09:00 - 12:00 | CHF 50.- |
| Fr 11. Januar 2013 | Lehrerkurs 1 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
| Fr 8. März 2013 | Lehrerkurs 2 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
| So 24. März 2013 | alle Stufen | 09:00 - 17:00 | CHF 110.- |
| Fr 19. April 2013 | Lehrerkurs 3 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
| So - Mo 19. - 20. Mai 2013 Pfingsten | fortgeschritten | 09:00 - 17:00 | CHF 220.- |
| Fr 31. Mai 2013 | Lehrerkurs 4 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
| So 16. Juni 2013 | alle Stufen | 09:00 - 17:00 | CHF 110.- |
| Fr 9. August 2013 | Lehrerkurs 5 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
| So 8. September 2013 | alle Stufen | 09:00 - 17:00 | CHF 110.- |
| Fr 13. September 2013 | Lehrerkurs 6 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
| Fr - Mo 4. - 7. Oktober 2013 | Intensivkurs Villa Unspunnen mit Wilfrid Schichl, alle Stufen | PDF (coming soon) | |
| Fr 22. November 2013 | Lehrerkurs 7 | 17:00 - 20:00 | CHF 50.- |
Anmeldungen via info@yogabern.ch oder 031 351 59 54
Ausbildung
2002 wurde Wilfrid Schichl von seinem Meister B.K.S. Iyengar befugt, Iyengar-Yoga-LehrerInnen auszubilden.
Die Ausbildung erfüllt die internationalen Richtlinien B.K.S. Iyengar's und der Iyengar-Yoga-Vereinigung-Schweiz IYS.
Sie sind an der Ausbildung interessiert?
Fordern Sie unter info@yogabern.ch die Unterlagen an.
